martes, 27 de diciembre de 2011

¿QUÉ ME ESTÁ DICIENDO MI CUERPO?



Es bien sabido que el cuerpo y el rostro es un fiel reflejo de nuestro estado interno. A través de la expresión corporal de alguien podemos apreciar si esa persona se siente triste, decaída, alegre o preocupada sin apenas conocerla y no hablo tanto de los gestos, de la manera de vestirse o de moverse sino de algo mucho más transparente y nítido; la expresión. “haces mala cara, estás muy delgado/a, pareces apático/a…” Podemos atribuir estados internos, psicológicos con solo observar la apariencia externa de una persona pero vayamos más allá ¿cómo refleja nuestro cuerpo nuestras preocupaciones, alegrías y tristezas? ¿De qué manera se hace presente en nuestro organismo lo que pensamos y sentimos? ¿Somos capaces de llegar a enfermar traduciendo todo aquello que depositamos en nuestra mente?

miércoles, 21 de diciembre de 2011

"LO QUE ME CONTAGIAS SIN SABER"; EL HUMOR


      
Es especialmente interesante, detenerse a pensar qué y cómo nos contagiamos psicológicamente unos a otros con solo intercambiar unas palabras cortas. Esto es; el humor, la alegría, la tristeza, la apatía, el entusiasmo…que expresamos las personas en nuestras relaciones cotidianas. Mientras por ejemplo, hay quien llega contento al trabajo y te saluda  sonriente con unos “buenos días” llenos de entusiasmo, hay quienes no solo no saludan sino que cuando lo hacen dejan ir toda su amargura.

martes, 20 de diciembre de 2011

NECESIDAD EMOCIONAL, PARTE II.


María llega triste y  apática. Con inconformismo relata; “me siento muy sola, no tengo ninguna emoción y es todo tan  aburrido... Tengo ganas de volverme a enamorar, necesito sentir cosas y conocer a alguien interesante…” en el aire se percibe una cierta ansiedad que necesita aliviar de alguna manera. Prosigue- “¡es tan bonito estar con alguien que te gusta! Y yo no tengo nada de eso…necesito animarme y sé que lo haré cuando aparezca alguien que me gusta…”

Carlos llega dudoso. Es un chico guapo, con aspecto cuidado. Comenta que siempre fracasa en sus relaciones. Normalmente al inicio, cuando está conociendo a una chica. Está inquieto y preocupado y afirma que si no descubre en qué está fallando se quedará solo. “Aparentemente, parece que le gusto a una chica, pero a las pocas citas, ya no quiere verme más y siempre me quedo con la duda de saber qué es lo que hago mal”

¿Tienen algo en común estas situaciones? Ambas parecen ser momentos por los que pasa una persona en un momento determinado de la vida. Estar solo, querer amar, necesitar compañía…y preguntarse qué sucede cuando tras el intento de acercarse a alguien no se da una correspondencia. Si bien cada una de estas situaciones es diferente, comparten algo inconsciente que queda patente en el ambiente y es la necesidad emocional. Mientras María basa su existencia en la necesidad de amar a alguien, Carlos ahuyenta a las que podrían ser sus parejas por la misma necesidad.

lunes, 19 de diciembre de 2011

¿CUÁNTO NECESITAMOS? PARTE I ; HABLÓ MASLOW



El verbo necesitar, siempre me ha llamado especialmente la atención. Según el diccionario de la Real Academia Española es definido como “tener precisión o necesidad de alguien o algo” a lo que a mi entender queda un poco vago. Yendo más allá; ¿como se define entonces “la necesidad”? Entre las definiciones más acertadas sobre el tema que nos ocupa encontramos; 1. Impulso irresistible que hace que las causas obren infaliblemente en cierto sentido., 2. Aquello a lo cual es imposible sustraerse, faltar o resistir., 3.Carencia de las cosas que son menester para la conservación de la vida., 5. Especial riesgo o peligro que se padece, y en que se necesita pronto auxilio.

jueves, 15 de diciembre de 2011

¿QUÉ TIPO DE AYUDA PSICOLÓGICA ESCOGER?






La mayoría de gente que decide buscar ayuda psicológica, a menudo no sabe a qué tipo de profesional acudir. Es más, cuando inician tratamiento, es habitual que no sepan sobre que orientación están trabajando y muchas veces si quiera se preguntan qué es lo que desean trabajar exactamente.

miércoles, 14 de diciembre de 2011

¿PIENSO ADECUADAMENTE?; "NO TENGO TIEMPO"




Desde hace aproximadamente  poco más de una década surgió el boom del culto al cuerpo. Multitud de gimnasios hacían propagandas exitosas para atraer el cuidado corporal. Junto a ello y de una manera casi consecuente se promocionaban los beneficios que esta práctica conlleva para la salud, tanto a nivel físico como a nivel  mental y desde entonces disponemos de multitud de centros para realizar prácticas  saludables y  relajantes.

martes, 13 de diciembre de 2011

¿SABEN COMUNICARSE LAS PAREJAS?



“no me entiende”, “interpreta mal lo que digo”, “lo arregla todo callándose, hasta que se le pase lo que sea que le pase” “es testarudo/a y siempre quiere tener razón” “no puedo decirle nada porque siempre se enfada”… estos son algunos de los pensamientos ocultos que tienen muchas parejas acerca del compañero/a. De ahí, a menudo surgen cohetes en forma de indirectas, ambigüedad, respuestas defensivas, interrupciones y silencios que quedan como mensajes incomprendidos entre los dos. La pregunta es entonces ¿saben comunicarse las parejas?

lunes, 12 de diciembre de 2011

PROPÓSITOS PARA AÑO NUEVO; "NO DEJE PARA MAÑANA LO QUE PUEDA HACER HOY"


En esta época del año es  muy común hacer una larga lista de propósitos para el nuevo año; dejar de fumar, ir al gimnasio, estudiar cada día, aprender un idioma…y de esta manera nos ilusionamos, imaginando que todo eso sucederá a partir del día 1 del mes de Enero. Este tipo de anhelos, siempre me han resultado muy curiosos desde el punto de vista psicológico. Me pregunto; ¿Es una buena manera de aplazar algo incómodo con la ilusión de calmar nuestra ansiedad ante lo creemos que “debemos” hacer para con nosotros mismos?  ¿Ante la llegada de un nuevo año, necesitamos  sacar ese peso psicológico que nos persigue día tras día cuando nos proponemos hacer algo y no lo hacemos? ¿Por qué el ser humano suele  escoger  un único punto del tiempo para cambiar algo de su vida? Un tema interesante  a mi entender, que trataré de abordar desde el rincón de la reflexión.

viernes, 9 de diciembre de 2011

TRASTORNOS SEXUALES


La sexualidad humana comprende un área muy compleja e importante de nuestra vida. A pesar de ser un acto  con múltiples componentes satisfactorios, a menudo se esconden frustraciones, problemas e insatisfacciones que afectan tanto a nivel individual como a nivel de pareja. Es una de las formas más relevantes de relación con el “otro”, por lo que los  factores emocional-afectivos son de fundamentales.

jueves, 8 de diciembre de 2011

EL LENGUAJE DE LOS ENAMORADOS; PALABRAS, MOTES Y GESTOS


El amor es uno de los sentimientos más conmovedores y apreciados que sentimos. Lejos de definirlo se instala en nosotros,  brota y expande toda su esencia dejando en su camino la huella de un misterio hechizador. En su estado más inicial; el del enamoramiento, se halla un anhelo, un ansia desbordada por el ser amado, incluso una alteración de la conciencia. El encantamiento llega a adoptar la fuerza de un trastorno psíquico que hace que la preocupación, los pensamientos y las imágenes por el amado adopten señales de una neurosis obsesiva.

miércoles, 7 de diciembre de 2011

INTUICIÓN: LO QUE SABEMOS SIN SABER




“no lo sé, pero algo me lo dice” “intuyo que eso va por ahí” “¿qué dice tú intuición?”… de un modo u otro, esto nos resulta familiar. ¿Quién no ha hecho algo sin fundamento, sin saber muy bien porque pero sabiendo  que estaba en lo cierto? A medio camino entre la razón y la emoción existe una voz interior difícil de definir. No se basa en argumentaciones lógicas, no se corresponde a nuestros sentimientos, es simplemente un punto de inflexión que brota desde nuestro propio interior y que apunta unidireccionalmente. Esto es; la intuición.

lunes, 5 de diciembre de 2011

TRASTORNO NARCISISTA; "YO, MÍ, ME, CONMIGO"




Cuenta la mitología griega que Narciso, conocido por su belleza, rechazó el amor de Eco y ésta se consumió quedándose sin voz. Némesis, diosa de la venganza castigó al hermoso joven a enamorarse de su propia imagen reflejada en una fuente. Al no poder separarse de sí mismo y en su propia contemplación se lanzó a las aguas, donde murió y donde  creció una linda flor; el narciso.

Del mito a la Psicología, donde nos encontramos con un individuo que vive enamorado de y para sí mismo. El trastorno narcisista de personalidad se caracteriza por un patrón  general de comportamiento y/u imaginación donde prima la grandiosidad. Empieza al inicio de la edad adulta y se manifiesta con una imperiosa necesidad de admiración y falta de empatía. La clasificación diagnóstica del DSM-IV postula que para determinar este trastorno deben darse cinco o más de los siguientes criterios:

viernes, 2 de diciembre de 2011

¿QUIÉN SOY? CONSTRUCCIÓN DE LA IDENTIDAD PERSONAL


Me resulta especialmente interesante la capacidad que tenemos los seres humanos para reconocernos a nosotros mismos como individuos únicos. Desde muy pronto, en nuestro desarrollo buscamos explicaciones a las preguntas ¿Quién soy? ¿Cómo soy? Y tras nuestra propia visión desarrollamos una de las cosas más importantes de nuestra vida; la autoestima y con la cual nos enfrentamos a todos los acontecimientos de la vida.

jueves, 1 de diciembre de 2011

LUDOPATÍA; "AHORA GANARÉ"



La ludopatía o juego patológico corresponde a un patrón compulsivo de comportamiento en el que la persona irreprimiblemente siente el impulso de jugar (entendiéndose aquí como juego; aquella actividad recreativa, en la que se realizan apuestas, interviniendo el azar y con el objetivo de obtener alguna recompensa) a pesar del deseo de detenerse y siendo consciente de las consecuencias que conlleva.