lunes, 16 de febrero de 2015

¿QUÉ ES EXACTAMENTE EL ESTRÉS?


Corremos para llegar a cubrir todos nuestros quehaceres, nos aceleramos para hacer de lo importante lo urgente, trotamos para cumplir todas nuestras obligaciones, nos aceleramos continuamente para cumplir propósitos... En definitiva; nos volvemos multitarea. Y es que ¿Qué frase es más común en nuestros días que la de "estoy estresad@"? Ahora bien; ¿qué sabemos exactamente sobre el estrés? ¿Se define como el exceso de trabajo y la sobrecarga de obligaciones o es más bien una respuesta adaptativa? Hablemos del mismo, viendo si éste es siempre malo y qué lo activa.

martes, 3 de febrero de 2015

¿CUÁNDO TE HACE FELIZ UNA RELACIÓN DE PAREJA?


Solo busco a alguien que me haga feliz”, suelen decir muchas personas, cuando se les pregunta qué buscan en una relación de pareja. Es curiosa dicha argumentación, ya que parece que se pose en el otro la esperanza de la propia felicidad. ¿Se puede esperar a que alguien te haga feliz? Por no exigir, se exige mucho, hasta el punto de ahuyentarse de la propia responsabilidad, creando una expectativa no solo poco realista, sino también peligrosa. Plantearse una relación con este objetivo suele generar una gran fuente de conflictos y frustraciones. Con ello no digo, que nuestros deseos no aspiren al bienestar junto a alguien. Por supuesto que no buscamos que nos hagan infelices, pero hay que tener presente que no podemos esperar a que llegue alguien y éste sea capaz de adentrarnos al paraíso como si de su cometido se tratará. Para tocar el cielo, hay que estar en el cielo, pues desde la tierra solo nos rodeamos de tierra.

domingo, 1 de febrero de 2015

LA CORAZA EMOCIONAL; UNA PROTECCIÓN LLAMADA MIEDO



el aprendizaje es un cambio inferido en el estado mental de un organismo, el cual es una consecuencia de la experiencia e influye de forma relativamente permanente en el potencial del organismo para la conducta adaptativa posterior”
Tarpy y Mayer (1978)


Definir el aprendizaje nos llevaría una ardua y compleja tarea, ya que aprender; supone un proceso que adquiere diferentes formas y variaciones. Aprendemos a través de la observación, aprendemos a través de la experiencia, aprendemos a través del conocimiento, aprendemos a través de la conducta adquirida como fin de supervivencia y adaptación...sea como sea, lo que está claro es que aprendemos y aprendiendo nos enfrentamos a la vida. Ahora bien, lo que no está tan claro es la manera en la que ese aprendizaje nos conforma como humanos. A veces nos deja miedosos, otras nos deja contentos pero muchas veces también nos deja vulnerables y ante la vulnerabilidad nace ella; la coraza. Es decir; la protección. Una protección casi inconsciente, que va de la mano del miedo y que juntas paralizan nuestro crecimiento interior y el contacto de muchas oportunidades con el mundo externo.